【西藏大北线十六日游】日喀则、阿里、那曲、拉萨_大北线_外国人去西藏|台胞去西藏|入藏函|外国人入藏证件|台湾人去西藏旅游

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	2012年5月
星期日	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六
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	2012年6月
星期日	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六
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Top行程安排

天数	行程安排	早餐	午餐	晚餐	住宿酒店
1	拉萨——羊八井——当雄——纳木错；住纳木错普通间或帐篷（海边4718） (汽车)	包含	敬请自理	敬请自理	纳木错
2	纳木错——念青唐古拉山——巴木错——班戈；住班戈普通间（海拔4750） (汽车)	敬请自理	敬请自理	敬请自理	班戈
3	班戈——班戈错——色林错——多玛乡——双湖；住双湖普通间（海拔5000） (汽车)	敬请自理	敬请自理	敬请自理	双湖
4	双湖——普若冈日冰川——双湖；住双湖普通间（海拔5000） (飞机)	包含	包含	敬请自理	双湖
5	双湖——诺尔玛错——甲热布错——达则错——尼玛；住尼玛普通间（海拔4700） (汽车)	敬请自理	敬请自理	敬请自理	尼玛
6	尼玛——当穹错——当惹雍错——扎日南木错——措勤；住措勤普通间（海拔4600） (火车)	包含	包含	包含	措勤
7	措勤——达瓦错—扎布耶茶卡—隆格尔山——仁青休布错——昂拉仁错——仁多乡；住仁多乡普通间（海拔4800） (汽车)	包含	包含	包含
8	仁多乡——亚热乡——茶里错——雄巴乡——革吉——狮泉河；住狮泉河（海拔4300） (汽车)	行程中说明	包含	包含	狮泉河
9	狮泉河——日土——班公错——狮泉河；住狮泉河标准间（海拔4300 (汽车)	包含	包含	包含	狮泉河
10	狮泉河镇—扎达【消失的阿里古格王国、土林、托林寺】280公里夜宿：札达 (汽车)	包含	包含	包含	札达
11	札达—门土—塔钦【冈仁波齐神山、江札寺】320公里夜宿：塔钦招待所或同级 (汽车)	包含	包含	包含	塔钦
12	塔钦─巴嘎─帕羊【拉昂错4573M、吉乌寺4650M、玛旁雍错4587M、马攸木拉5242 M】334公里宿：帕羊招待所或同级 (汽车)	包含	包含	包含	帕羊
13	帕羊—仲巴—萨嘎【佩枯错、希夏邦马峰】215公里夜宿：佩枯错农民家或搭帐篷 (汽车)	包含	包含	包含	佩枯错
14	萨嘎—老定日—绒布寺【珠峰大本营-拍摄珠峰日落】夜宿：绒布寺招待所或同级 (汽车)	包含	包含	包含	绒布寺
15	珠峰绒布寺--日喀则【欣赏珠峰日出】宿：四星日喀则久木雅美酒店或同级 (汽车)	包含	包含	包含	日喀则
16	日喀则—拉萨【札什伦布寺】宿：拉萨雅汀舍丽花园酒店或同级 (汽车)	包含	包含	包含	拉萨

第1天

拉萨——羊八井——当雄——纳木错；住纳木错普通间或帐篷（海边4718） (汽车)

途经世界上海拔最高的地热爆炸温泉【羊八井】，还可眺望海拔7717米的念青唐古喇山脉主峰，午后抵纳木措，运气好的话，可欣赏到美丽的纳木措日落风光，第二天早上可观赏纳木错日出。早起转湖，湛蓝的湖水在晨雾中轻抚湖岸，念青唐古拉静静地看着湖水。纳木错最动人心魄是从她身上散发出的那种纯粹至极，以及无与伦比的静谧。夕阳与晨曦下的纳木错最为美丽，很多游客在这里住宿就是为了守候它的黄昏和朝霞。纳木错藏语意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一。也是世界上海拔最高的咸水湖。湖中有三个岛屿。纳木错是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场。纳木错每到羊年，僧俗信徒不惜长途跋涉，前往转湖。届时僧俗云集，场面蔚为壮观。伸入湖心的【扎西半岛】有扎西寺，香烟旺盛。

餐食：早／包含　午／敬请自理　　晚／敬请自理
住宿：纳木错

第2天

纳木错——念青唐古拉山——巴木错——班戈；住班戈普通间（海拔4750） (汽车)

体会到纳木错的静谧与神圣后，出发经巴木错（没想到这个名不见经传的普通高原湖泊竟也如此美丽动人给人留下深刻的印象）到班戈县。班戈藏语意为“吉祥保护神气因境内的”班戈错〈湖〉而得名，该县属南羌塘高原湖盆地区，山势平缓，草原开阔，地势北高南低。

餐食：早／敬请自理　午／敬请自理　　晚／敬请自理
住宿：班戈

第3天

班戈——班戈错——色林错——多玛乡——双湖；住双湖普通间（海拔5000） (汽车)

途经西藏第二大湖——色林错，这里是候鸟的天堂，湖中有山，山又有湖，山环水绕，风情万种，富于变化的色调和草原上的精灵们演绎着的草原风情，让这里充满无限生机。色林错是西藏自治区第2大湖。藏语意为“威光映复的魔鬼湖”。双湖特别区地处西藏北部、那曲地区西北部。该区地处羌塘高原湖盆地带。平均海拔为4800米，境内主要有昆仑山、唐古拉山、可可西里山、冬布勒山等山脉。气候寒冷，空气稀薄，四季不分明，冬长无夏，多风雪天气，年温差相对大于日温差，没有绝对无霜期，年大风日达250天，年日照时数2628小时，年降水量仅150毫米。自然灾害十分频繁，风灾、雪灾、和霜灾为主要灾害。到达双湖就贴着可可西里了。

餐食：早／敬请自理　午／敬请自理　　晚／敬请自理
住宿：双湖

第4天

双湖——普若冈日冰川——双湖；住双湖普通间（海拔5000） (飞机)

至双湖观看冰川（每年10月到次年5月初才能去观看冰川）。在双湖去普若岗日冰川大概要三个多小时的车程。来到冰川脚下，你会觉得它和你是如此的亲近，厚厚的冰体缓缓地伸向天边，不知道有多远，也不知有多厚，也不知道年代有多久远，这个冰原的最高海拔是6300 米，而我们所处的冰川脚下只有5500 米。国外专家考察后认为这是除南极、北极外最壮美的冰川。

餐食：早／包含　午／包含　　晚／敬请自理
住宿：双湖

第5天

双湖——诺尔玛错——甲热布错——达则错——尼玛；住尼玛普通间（海拔4700） (汽车)

途经诺尔玛错、甲热布错，蓝天雪山、碧水黄草，湖边还有纷飞的水鸟，一切都是那么赏心悦目。一路可以看到野驴、野牦牛、黄羊，彷佛置身野生措勤——达瓦错—扎布耶茶卡—隆格尔山——仁青休布错——昂拉仁错——仁多乡动物园。

餐食：早／敬请自理　午／敬请自理　　晚／敬请自理
住宿：尼玛

第6天

尼玛——当穹错——当惹雍错——扎日南木错——措勤；住措勤普通间（海拔4600） (火车)

今天的主要目标就是游览当惹雍错，苯教的神湖。大湖泊三面环山，车在湖畔穿梭，满目的秀美风光令人心旷神怡至极；抵扎日南木错湖伴，沿湖常常有三五成群的藏羚羊、野驴等野生动物出没，奔驰在湖滨原野上；当惹雍错是西藏原始苯教崇拜的最大的圣湖，也是西藏第三大湖。是西藏高原最原始的宗教苯教的圣湖;著名的象雄王国遗址就在当惹雍错湖畔,和文布村隔湖相望,沿湖有20公里路程,只能从文布村骑马进入,来回需要2天的时间. 文布村背靠山峦,面临当惹雍错,地处偏僻,外人罕至,再加之原始苯教势力在西藏的没落,这里的生活次序和环境极少被打扰和破坏;此时,三三两两晨起的人们很安静地相互微笑示意, 屋顶炊烟日复一日袅绕着,苯教原始的寺庙年复一年静候着圣湖,天地之间弥漫着安祥,神秘的气氛. 　　当穹错和当惹雍错原来是一个湖,后来被地质运动造成分离,当穹错还渐渐变成了咸水湖;明亮的光线向我们清晰展示了这一说法的证据: 两湖之间尚遗留着的典型的湖底盆地地貌,与四周的高原地形明显不一致. 　　当穹乡有一个格鲁教的古老寺庙,建在半山腰,居高临下面对当穹错,气势宏伟;寺中珍藏有许多名贵的巨幅唐卡;紧跟着精通此道的洛桑,我们才知道,原来此庙宇历史悠久,曾供奉着格鲁教派的活佛;这些唐卡是早期珍藏下来的描述格鲁教派和藏传佛教的历史故事;满满的占据了三面墙。　　

餐食：早／包含　午／包含　　晚／包含
住宿：措勤

第7天

措勤——达瓦错—扎布耶茶卡—隆格尔山——仁青休布错——昂拉仁错——仁多乡；住仁多乡普通间（海拔4800） (汽车)

从双湖、尼玛、措勤至亚热的行程是名副其实的“一错再错”。早经达瓦错，于秀丽的塔若错旁露餐；扎布耶茶卡看黑颈鹤、藏黄羊、藏野驴、旱獭、猫头鹰等野生动物；途观远胜于神湖圣湖的昂拉仁错。

餐食：早／包含　午／包含　　晚／包含
住宿：

第8天

仁多乡——亚热乡——茶里错——雄巴乡——革吉——狮泉河；住狮泉河（海拔4300） (汽车)

途经有世界屋脊的屋脊之称的革吉，这里自然生态至朴至真，可观赏到许多珍稀的野生动物及壮丽多姿的高原自然风光；观一望无垠的大草原和狮泉河。狮泉河镇是阿里地区的行署所在地，狮泉河镇藏语意为『噶尔。狮泉河镇座落在印度河上游的狮泉河畔，为喜玛拉雅山、岗底斯山和喀喇昆仑山三大巨峰环绕，新藏公路在此分南北路，北路穿越藏北高原至新疆，南路可前往札达或神山再到拉萨。

餐食：早／行程中说明　午／包含　　晚／包含
住宿：狮泉河

第9天

狮泉河——日土——班公错——狮泉河；住狮泉河标准间（海拔4300 (汽车)

沿狮泉河北上120公里是日土县，沿途一路景色己然是高原荒漠。早在公元1世纪时，这里就是东西方文化交流的一条“麝香之路”。日土还是第四纪冰川的密集之地，它北面是大片无人区，冰川、湖泊、山脊、高原牧场与荒漠构成了冰川下的全部景观。班公错是阿里一大名胜。湖中心有著名的鸟岛，每年夏季数以万计的地中海棕头鸥来此繁殖下一代，给凝固的冰川荒漠带来无限生机。游览班公错（鸟岛）（每年4月底5月初为最佳时节）

餐食：早／包含　午／包含　　晚／包含
住宿：狮泉河

第10天

狮泉河镇—扎达【消失的阿里古格王国、土林、托林寺】280公里夜宿：札达 (汽车)

阿里地区在古格王国时期，有著名的三围之称，也就是：日土(湖泊围绕的地方)、札达(土林围绕的地方)、普兰(雪山围绕的地方)。吐蕃王朝解体后，其末代王孙战败后逃往阿里，建立了【古格王国】。1630年，与古格同宗的西部邻族拉达克人发动了入侵战争，古格王朝就此灭亡。古格王国遗址，位于札达县约20公里的札不让区，象泉河南侧土地上。土林残照是非常著名的景观，拍出的照片十分壮美（土林适合黄昏是拍摄) 。遗址内有寺庙、大殿、冬夏宫、佛塔、暗道、干尸洞、108座塔组成的塔墙。【土林】地貌风光区是远古受造山运动影响，湖底沉积的地层长期受流水切割，并逐渐风化剥蚀，从而形成的特殊地貌。土林里的“树木” 高低错落达数十公尺，千姿百态，别有情趣。汽车行进其间，就像是绕着众多巨人的脚掌打圈。【托林寺】，是11世纪初由古格王益西沃修建而成的。几百年以来，托林寺虽然历经各种自然和人为的破坏，但至今仍是殿宇林立，佛塔高耸。

餐食：早／包含　午／包含　　晚／包含
住宿：札达

第11天

札达—门土—塔钦【冈仁波齐神山、江札寺】320公里夜宿：塔钦招待所或同级 (汽车)

今天我们开车前往神山【冈仁波齐】是冈底斯山脉的主峰，海拔6638公尺。冈仁波齐在藏语中意为“神灵之山”，西藏的本土宗教——苯教便发源于此，该峰至今仍是一座无人征服的处女峰。冈仁波齐，数以亿计的教徒虔信它为世界的中心，因此迄今孕育四种宗教：印度教、耆那教、苯教和佛教。也因此冈仁波齐是这四种宗教的万神殿。

餐食：早／包含　午／包含　　晚／包含
住宿：塔钦

第12天

塔钦─巴嘎─帕羊【拉昂错4573M、吉乌寺4650M、玛旁雍错4587M、马攸木拉5242 M】334公里宿：帕羊招待所或同级 (汽车)

上午我们先前往拉昴错，拉昴错人们称为【鬼湖】，因为它的湖水人畜不能饮用，而且人们经常在湖面上遭遇厄运，故人们总是对它耿耿于怀。随后前往圣湖【玛旁雍错】，藏语意思是“不可战胜的碧玉湖”，位于岗仁波齐神山东南26公里处，海拔4587公尺，是世界上海拔最高的淡水湖之一，也是西藏圣湖之王。在此湖边您并可仰望纳木那尼峰(海拔高 7694公尺 )圣湖玛旁雍措与冈仁波齐神山齐名，为众教徒所崇拜。玛旁雍措是印度河和狼楚河的发源地。站在玛旁雍措的湖边远眺冈仁波齐神山，真有如人间仙境的美丽。

餐食：早／包含　午／包含　　晚／包含
住宿：帕羊

第13天

帕羊—仲巴—萨嘎【佩枯错、希夏邦马峰】215公里夜宿：佩枯错农民家或搭帐篷 (汽车)

帕羊除了有世界最高的小镇名号，也是雅鲁藏布江流域的发源地，更是走向西藏文明之源，这里也是神秘阿里地区的源头。【佩姑措】是日喀则地区最大最美的高原湖泊，面积约有300多平方公里。位于吉隆县及聂拉木县的交界处，距定日县城250公里。位于希夏邦马峰自然保护区内，【希夏邦马峰】是世界上4座8000米级高峰中的最后一位，东南距珠穆朗玛峰120公里，其东面是海拔7703米的摩拉门青峰，西北面是7292米岗彭庆峰。“西夏邦马”在藏语里意思为“气候严酷”。西夏邦马峰由三个高程相近的姐妹峰组成，在主峰西北200米和400米处，分别有8008 米、7966米的两个峰尖。是一座登山者喜欢的登山乐园，远眺他的雄伟更是美丽无比。

餐食：早／包含　午／包含　　晚／包含
住宿：佩枯错

第14天

萨嘎—老定日—绒布寺【珠峰大本营-拍摄珠峰日落】夜宿：绒布寺招待所或同级 (汽车)

从佩古措出发途经老定日--冈嘎镇，快抵达老定日时，运气好的话我们可以先远眺珠峰、卓奥友峰与洛子峰的雄姿，随后进入后藏地区主要的景区，也是世界著名的珠峰大本营----真正的地球第三极地，我们除了站在大本营的前方，欣赏世界第一高峰的美景之外，也将住宿在世界第一高的寺庙－绒布寺。进入珠峰保护区、前往大本营、住宿绒布寺是我们这一次旅游行程的重点，抵达后我们随即前往珠峰大本营的基地营地，这里是即将挑战珠峰的登山者齐聚休息的地方，坐落在海拔5200多米的珠峰大本营，算得上是世界上最高的商业中心了。

餐食：早／包含　午／包含　　晚／包含
住宿：绒布寺

第15天

珠峰绒布寺--日喀则【欣赏珠峰日出】宿：四星日喀则久木雅美酒店或同级 (汽车)

珠穆朗玛峰，灵魂的洗礼珠穆朗玛峰，藏语意为“圣母”，海拔8844.43米，地球之巅！珠峰脚下发育了许多规模巨大的现代冰川，冰斗、角峰、刀脊等冰川地貌现象广泛分布；。那4座8000米以上的雪山排成一列，从左向右分别是：马卡鲁峰8463米；洛子峰8516米；珠穆朗玛峰8844.43米；卓奥友峰8201米。

餐食：早／包含　午／包含　　晚／包含
住宿：日喀则

第16天

日喀则—拉萨【札什伦布寺】宿：拉萨雅汀舍丽花园酒店或同级 (汽车)

上午前往班禅的驻地—-【扎什伦布寺】参观，扎什伦布寺位于西藏日喀则市郊区，是西藏佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，也是西藏地区班禅四世之后历代班禅举行宗教和政治活动的中心。扎什伦布寺充分表现了西藏人民高超的建筑艺术，整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼迭迭，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。下午返回拉萨结束难忘的雪域之旅。对讲机为必带物品，很简单的东西真的很实用，尤其是俩个车子一起出行的时候，这里除了村落就没有信号。切记啊！

餐食：早／包含　午／包含　　晚／包含
住宿：拉萨

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1在保证景点不减少的情况下，我社有权对行程、景点先后顺序进行调整。
2.由于布达拉宫门票每日限量、分批销售，且需提前凭身份证号提前申请凭票，以下事项敬请注意：
A．布达拉宫参观时间可能提前或延后，客人须按时间段分批进入，我社保留对游览次序进行调整的权利。如出现等待时间较长的情况，请客人理解，参观时请听从导游的安排，以保障游览顺利进行。
B．布达拉宫实行凭票制度，游客名单随机筛选，同行游客无法保证在同一时间段参观，请听从导游安排按各自参凭票的游览时间进行游览。
C．请在确认或签订合同时书面提供客人准确、真实、与姓名一致的身份证号及手机号码，并在旅行期间随身携带身份证。由于布达拉宫门票仅一次有效凭票机会，由于以上原因导致客人不能或推迟游览布达拉宫及费用增加，我社概不负责。
3. 因不可抗力因素（天气、政治、火车/航班延误、政策性调价等）导致行程延误、取消及费用增加，我社不承担赔偿责任，相关费用由客人自理。
4. 客人不允许私自脱团、取消或更改行程，否则视为自愿终止合同并放弃未发生的接待项目，所有未发生费用均不退还，因此产生的一切后续问题我社均不受理。
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把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费收据一并带回，以便理赔；单证不全者，保险公司不
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7.行程中服务：西藏酒店星级评定标准与内地有差距，酒店环境、设施、服务标准均不能以内地同级别酒店标准衡
量；受西藏特殊的地理气候条件及旅游业发展水平限制，导游资源与综合素质水平不能以发达旅游城市标准要求。
敬请理解、配合导游安排，以良好的心态体验本次西藏之旅！
8、游客投诉意见以在当地填写的意见单为准，请认真填写。如客人在旅程中遇到任何质量问题请在旅游目的地与我社联系协商解决。如客人对当地协调有异议，请在回京后3个工作日内与我社联系解决，延误日期投诉，我社不予受理，敬请谅解！

温馨提示

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

2、正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。

3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

4、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，并要防止因受凉而引起的感冒。

5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。

6、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

7、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。

8、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，纳木错、羊八井和冈巴拉山顶以及米拉山口海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

9、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。

友情提示：
拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反映。除了保持平常心以外，多喝水、多吃水果，充分休息是预防高原反映的最佳办法，还要做到不饮酒、少抽烟。

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您可以通过以下方式签署旅游合同
1）门市签约：

2）传真签约：附：国内旅游合同范本　出境旅游合同范本

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